Viver Melhor
Para chegar aos 100, estilo de vida é mais importante que genética
Afinal, qual é o segredo para vivermos por muitos, muitos anos, e, o mais importante, vivendo bem e com saúde? Bem, enquanto ninguém descobre onde fica a “fonte da juventude”, […]
Você sabe a diferença entre envelhecer e velhice?
Alongevidade e o envelhecimento ativo compreendem bem mais aspectos que aqueles muito debatidos, como praticar atividades físicas, ter uma boa alimentação, redes de suporte social satisfatórias e espiritualidade. A maturidade […]
Conheça os poderes da cebola
Uma inscrição na pirâmide de Gizé, a mais famosa das pirâmides, relata que os homens que a construíram comiam, quase que exclusivamente, cebolas. Eram escravos que, alimentados dessa maneira, apresentavam melhor performance física no trabalho […]
Metabolismo depois dos 50: Três maneiras de manter o organismo acelerado e otimizar a saúde
O metabolismo é o processo pelo qual o corpo converte o que você come e bebe em energia. Segundo profissionais da MayoClinic, organização americana de pesquisas médicas, quando o corpo […]
Dicas simples para transformar sua casa em um paraíso seguro para os idosos
Com o envelhecimento, ocorrem mudanças físicas e cognitivas que podem aumentar o risco de quedas e acidentes domésticos. Adaptar o ambiente da casa para garantir a segurança de idosos é […]
Apaixone-se por cuidar de si mesmo
É hora de colocar você em primeiro lugar e se apaixonar por cuidar de si mesmo. Afinal, saúde é vida! Não podemos subestimar o poder transformador de dedicar um tempo […]
Cuidados com a pele madura
Hoje vamos falar sobre algo superimportante: cuidados com a pele madura! Sabemos que com o passar dos anos, nossa pele precisa de um cuidado extra para se manter saudável. Por […]
Você sabe o que é Sarcopenia?
A sarcopenia é uma síndrome caracterizada pela perda progressiva da massa muscular associada a perda da força muscular e redução do desempenho físico. Ela ocorre com mais frequência nos idosos, […]
Turismo na terceira idade: confira cinco dicas para se divertir com segurança
Pessoas com mais de 60 anos querem ter novas amizades, descansar e aprender; veja dicas para não ter nenhum problema A ideia de aposentar e ter tempo para se divertir […]